トマトは妊婦にとってもメリットが多い?
トマトはリコピンが豊富に含まれているので、
アンチエイジングなどの美容にオススメの野菜のため、
日常的に食べている方も多いかもしれません。
しかし、妊婦さんは、トマトを食べ過ぎると
逆効果になることがあるので注意が必要です。
トマトを食べ過ぎることで、体が冷えてしまいます。
体の冷えはむくみや血行不良につながり、
お腹にハリが出たりするので注意が必要です。
また、トマトを生でかじって食べる場合は、
よく水洗いする必要があります。
生の野菜には、トキソプラズマという菌がついていることがあって、
母子共に感染してしまうことがあります。
感染で深刻なのは赤ちゃんの方で、
死産・流産・奇形児などの原因になってしまいます。
どんな食べ物でもそうですが、偏って食べると
何かしらのリスクを抱えることになりますので、
バランスの良い食生活を心がけることが大切です。